فواید و خواص میوه فندق
فندق نوعی آجیل درختی شکل است و بیشتر محصولات فندق در یونان، ایتالیا، انگلستان و نیمی از ایالات متحده تولید می شود. طبیعت فندق از نظر طب سنتی گرم و خشک است که در مناطق کوهستانی یافت می شود .

فندق علاوه بر ظاهر و پوست زیبا بسیار لذیذ و لذیذ است.فندق یکی از بهترین ترکیبات آجیل است و خواص زیادی دارد. این میوه خوشمزه به صورت خام، پخته و با پوست به فروش می رسد. بهترین منبع ویتامین ها و مواد معدنی است که در حفظ سلامت مغز و خون بسیار موثر است .

فندق فشار خون را کاهش می دهد و کسانی که سنگ کلیه دارند باید روزانه 15 عدد فندق بخورند و کسانی که درد عضلانی دارند نباید از 10 عدد فندق در روز غافل شوند.

فندق برای کاهش وزن بسیار موثر است و افرادی که می خواهند لاغر شوند باید 10 گرم فندق را در 300 سی سی آب بجوشانند و بعد از هر وعده غذایی مصرف کنند. لازم است بدانید که فندق می تواند از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد مضر محافظت کند و شما را در 24 ساعت شبانه روز سالم نگه دارد.

برای پیشگیری از سرطان فندق بخورید.

یکی از موثرترین فواید فندق پیشگیری از انواع سرطان است. منگنز زیادی برای بدن فراهم می کند و به دلیل اثر ضد انعقادی خود می تواند سلول های سرطانی را سرکوب کند.

تاثیر فندق بر مادران باردار

فندق فواید زیادی برای مادران باردار دارد و مصرف آن می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. مواد مغذی فندق نیز از رشد جنین حمایت می کند. گفتنی است فندق اسید فولیک از نقص کانال عصبی جنین در دوران بارداری جلوگیری می کند و به رشد بافت جنین در دوران بارداری کمک می کند.

هر 100 گرم فندق حاوی 15 گرم پروتئین است. بنابراین گیاهخواران از خوردن گوشت جلوگیری می کنند، اما مواد مغذی فندق سیستم ایمنی را تقویت می کند و آن را به غذای مغذی خوبی برای گیاهخواران تبدیل می کند.

برای درمان کم خونی فندق بخورید.

فندق حاوی ویتامین های زیادی است، عاملی که به پیشگیری از انواع بیماری ها کمک می کند. امروزه اکثر زنان کشورمان از کم خونی رنج می برند. بنابراین، از آنجایی که فندق یکی از بهترین منابع ویتامین E است.

دریافت ویتامین E کافی می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و از بیماری های مرتبط با کم خونی جلوگیری کند. با مصرف فندق می توانید حدود 30 درصد آهن دریافتی روزانه خود را تامین کنید.

درمان دردهای قاعدگی با مصرف فندق

فندق سرشار از منیزیم، کلسیم و ویتامین K است. بنابراین اگر در دوران قاعدگی احساس گرفتگی رحم و درد عضلانی کردید، حتما از فندق به طور مرتب و منظم استفاده کنید. شایان ذکر است برخی از کارمندان در هنگام احساس گرسنگی به خوردن مواد غذایی ناسالم روی می آورند و در این صورت لازم است به جای مصرف فست فود و غذاهای مضر برای بدن، فندق را در کمد نگهداری کنند.

کمک به سلامت 
اولین فایده ای که از فندق دریافت می کنید این است که به حفظ و حفظ سیستم ایمنی سالم کمک می کند، زیرا حاوی اسید اولئیک، نوعی چربی بدون چربی است.

اسید اولئیک می تواند به کاهش LDL یا کلسترول بد کمک کند و همچنین می تواند میزان HDL یا کلسترول خوب را در بدن حفظ یا افزایش دهد.

 فندق برای کنترل عملکرد ماهیچه ها و ماهیچه ها
همانطور که در ابتدای مقاله ذکر شد، منیزیم نقش مهمی در حفظ سطح کلسیم در بدن و سلول ها دارد. بنابراین به تنش عضلانی کمک می کند و همچنین از فشار بیش از حد به ماهیچه ها جلوگیری می کند. کشش عضلانی را کاهش می دهد.

 از خستگی عضلانی، اسپاسم، گرفتگی و درد جلوگیری می کند. مطالعات همچنین نشان می دهد که مقدار مناسب منیزیم می تواند به تقویت عضلات کمک کند. و مقدار مناسب منیزیم می تواند سلامت استخوان های شما را بهبود بخشد.

فندق به حفظ استخوان ها و استخوان های سالم کمک می کند .فندق سرشار از منگنز است، منگنز برای بهبود تراکم استخوان و همچنین مبارزه با بسیاری از بیماری ها مانند پوکی استخوان مورد نیاز است.
 فندق برای حفظ سلامت دستگاه گوارش
منگنز یک ماده معدنی است که نقش مهمی در تشکیل کلسترول و اسیدهای چرب دارد. هر چه سطح منگنز در سیستم بدن بیشتر باشد، متابولیسم پروتئین ها و کربوهیدرات ها بهتر است.

 فندق برای بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین B6 یک ویتامین ضروری برای عملکرد اسیدهای آمینه در بدن است. این اسیدها نقش طبیعی در حفظ یک سیستم عصبی سالم دارند. کمبود ویتامین B6 از تشکیل غشاهای میلین جلوگیری می کند.

برای عملکرد صحیح سیستم عصبی ضروری است.ویتامین B6 همچنین برای تولید صحیح انتقال دهنده های عصبی مانند اپی نفرین، ملاتونین و سروتونین ضروری است.
دارا بودن دارو
فندق از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است. برگها، گلبرگها، گلها و پوست آن (مخصوصاً پوست ریشه) قابض هستند. فندق غذای خوبی برای دیابت است . زیرا نشاسته هیدرواتیل کمی دارد. و سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم، سدیم و آهن است.

فندق غذای خوبی برای تقویت بدن و به ویژه در دوران نقاهت است
فندق تقویت کننده روده و معده است .
فندق سموم را از بدن دفع می کند.
فندق فشار خون را بالا می برد.
خانم هایی که بین دوره های قاعدگی خونریزی می کنند. برای درمان آن باید از جوشانده فندق استفاده کنند.
روغن فندق برای تسکین سرفه و درد قفسه سینه ضروری است .
فندق و داشتن فندق تازه

 

نمایش دادن همه 3 نتیجه

نمایش 9 24 36